REVIEW BUKU SELF TALK

 

 REVIEW BUKU

Judul            : Self Talk

Penulis         : Maheera Ayesha

Tebal            : 190 Halaman

Genre           : Self Improvement

Penerbit        : C-Klik Media

Cetakan        : Pertama, 2022

ISBN            : 978-623-357-056-5

 

        Self talk adalah caramu berbicara kepada diri sendiri tentang dirimu sendiri. ini merupakan kebiasaan yang mungkin nggak pernah secara sadar kamu pikirkan. Self talk positif yang dapat memotivasi untuk berubah ketika kamu tidak punya motivasi melakukan apa pun. Dengan self talk kamu bisa mengatakan berbagai hal positif yang mendorongmu untuk mencapai prestasi atau mewujudkan impianmu. Selanjutnya self talk dapat membantu kamu untuk mengurasi stres.

        Ketika memiliki self talk positif, kamu tidak bereaksi secara emosional terhadap peristiwa yang kamu hadapi. Bahkan, kondisi mentalmu menjadi lebih kuat ketika hal-hal buruk mendatangi kehidupanmu. Jika kamu melakukan self talk, kamu menginspirasi dirimu sendiri. Bahkan, pada akhirnya kamu menginspirasi orang lain

        Kamu perlu mengatasi kebiasaaan melakukan self talk negatif. Meskipun tidak dapat dihilangkan, kebiasaaan itu dapat dihilangkan agar kamu tidak terjebak di dalam pikiran buruk. Karena yang mengendalikan pikiran kamu itu ya kamu bukan orang lain. Memang tidak mudah untuk mengubah pikiran buruk menjadi pikiran positif. Namun, jika kamu konsisten mencobanya, kebiasaaan mu akan berubah. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan persepsi yang lebih positif terhadap dirimu ialah afirmasi. Afirmasi merupakan pernyataan positif atau kalimat yang ditunjukan untuk diri sendiri yang bisa memengaruhi pikiran bawah sadarmu.

        Contoh kalimat afirmasi yang bisa membuat self talk positif :

1.       Aku di cintai oleh orang lain dan oleh diriku sendiri.

2.       Aku tidak khawatir tentang hal-hal yang tidak bisa ku kendalikan.

3.       Aku hebat terlepas dari kelemahan ku, aku menerima diriku sendiri.

4.       Aku punya kekuatan untuk mengatasi tantangan apapun.

5.       Aku tidak harus sempurna untuk mencintai dan menghargai diriku sendiri atau di cintai dan di hargai oleh orang lain.

6.       Aku punya kekuatan untuk memeaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu.

7.      Aku bertanggung jawab atas pilihan ku sendiri.

 

Salam Literasi …☺☺